一、峰蜜：常用于治疗脾胃虚弱所致的疼痛，肺虚肺燥所致的干咳、咽干，以及肠燥所致的便秘，亦可外用消炎抗菌，治疗疮疡、水火烫伤。体内湿气较重、腹部胀满以及腹泻者不宜食用。

二、山药：常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、大便稀溏，肺气虚弱所致的喘咳，肾气虚弱、肾阳失调所致的遗精、尿频，脾肾两虚所致的带下、白浊，以及阴虚所致的消渴证。体内有邪气入侵，为实证时，不宜食用山药。

三、莲子：常用于治疗脾胃虚弱所致的长期腹泻，脾肾虚弱所致的遗精和带下病，以及心气虚弱、心阳失调所致的心悸、失眠。腹胀及便秘者不宜食用。

四、大枣：常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、大便稀溏，气血虚弱所致的面色萎黄、毛发无泽、体虚乏力,以及女性孕期、产后、更年期出现的精神抑郁、烦躁不宁、喜怒无常等。体内湿痰阻滞、消化不良以及患有牙病、虫病者不宜食用。

五、龙眼肉：常用于治疗久病所致的体虚瘦弱，气血不足所致的面色萎黄或苍白、倦怠乏力、气短、自汗，以及思虑过度、心脾劳伤所致的失眠、健忘、心悸、怔忡。

六、枸杞子：常用于治疗身体劳损、精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、失眠多梦，以及耳聋、牙齿松动、须发早白等早衰症，肝肾阴虚所致的潮热盗汗、消渴等。感染外邪、体内实热，以及脾虚有湿、泄泻者不宜食用。

七、核桃仁：常用于治疗肺肾两虚所致的气喘、咳嗽以及肾虚所致的腰痛、腿脚无力、健忘、阳痿、遗精、小便频数、尿路结石、便秘等。体内有痰火积热或阴虚火旺者不宜食用。

八、茯苓：常用于治疗肺、脾、肾三脏功能失调所致的水肿、小便不利、痰饮、眩晕、心悸，脾虚所致的食少便溏、泄泻，以及心气亏虚所致的心神不安、惊悸失眠。体质虚寒、大小便清稀、容易滑精以及有内脏下垂、月经淋漓不尽、脱肛等气虚下陷症状者不宜食用。

九、生姜：常用于治疗风寒感冒、寒痰咳嗽以及胃寒、寒湿中阻所致的呕吐。阴虚内热者不宜食用生姜，孕妇宜少食、慎食生姜。

十、菊花：常用于治疗风热感冒、头痛、眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。感染风寒感冒、血压偏低、过敏体质者以及脾虚、胃寒症患者不宜食用菊花。

十一、绿豆：常用于治疗暑热烦渴、痈肿疮疡、丹毒、烧烫伤以及解酒毒、烟毒、煤毒等。脾胃虚弱、素体阳虚以及病后初愈者不宜食用。

十二、芝麻：常用于治疗肾精、肝血亏虚所致的头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白等早衰症，精血亏虚所致的肠燥便秘，以及病后脱发，体虚赢弱等。有便溏、腹泻、阳痿、滑精、带下病等精气不固症状者不宜食用。

十三、大蒜：常用于治疗脾胃失调所致的饮食积滞、消化不良、脘腹冷痛、水肿胀满、腹泻，胃肠道感染所致的痢疾、疟疾，呼吸道感染所致的百日咳、白喉等，以及痈疽肿毒、白秃疮、蛇虫咬伤中毒等。阴虚火旺者，眼晴、口腔、牙齿、喉咙、舌头等部位患疾病者，以及患感冒、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等时行病后不宜食用。

十四、花椒：常用于治疗脘腹冷痛、呕吐、泄泻、虫积腹痛、蛔虫症，研末外用可治疗湿疹、癌痒、阴痒、牙痛。体内阴虚火旺者忌服，孕妇慎服。

十五、山楂：常用于治疗脾胃失调所致的肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛，气滞血瘀所致的痛经、闭经、产后瘀阻、心腹刺痛、高脂血症以及疝气疼痛。